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胡郝篮球训练全攻略：提升控球、投篮与身体素质4.46 GB(mp4视频9节；doc文档12个；)
胡郝膝盖计划
小腿前侧训练法.mp4175.95MB拉抻.mp4568.16MBSISSY深蹲.mp4136.06MBL姿.mp4379.34MBATG提踵.mp4178.51MBATG深蹲.mp4126.83MBATG弓步蹲.mp4219.64MBATG单腿蹲.mp4227.26MB胡郝投篮计划
投篮专项训练计划.mp42.49GB
投篮专项训练计划.doc31KB乔丹科比麦迪投篮姿势.doc25.5KB更详细投篮姿势.doc28KB胡郝身体素质计划
身体素质训练（1）.doc12KB身体素质（2）.doc29.5KB弹跳训练.doc28.5KB胡郝身体素质（已更新）
身体素质2.doc28KB身体素质1.doc29KB胡郝身体素质更新.doc33KB胡郝控球计划
技术训练.doc30.5KB技术视频.doc27.5KB胡郝个人技术训练（已更新）（视频链接在文档底部）.doc41.5KB
