您的位置：首页 > 生活服务 》 健身房器械使用中文讲解教程-肩部腿部胸部锻炼视频教程

├─肩部
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃侧平举（中）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃俯身提拉（后）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃颈前推举（前）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃前平举（前）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃提拉（中）_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃颈前推举（前）_1.mp4
│
├─胸部
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】卧推_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】哑铃卧推_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】哑铃飞鸟_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】坐姿器械夹胸_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】坐姿推胸_1.mp4
│ 健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】钢索夹胸_1.mp4
│
└─腿部
健身房器械使用教程-健身器械教学-【大腿内侧肌肉】大腿内收_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【小腿】哑铃站姿提踵_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股二头肌】俯卧勾腿_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股二头肌】直腿硬拉_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】倒蹬_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】哑铃箭步蹲_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】坐姿腿屈伸_1.mp4
健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】深蹲_1.mp4

健身视频教程 肩部 腿部