本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，系统讲解21种五行经络呼吸法。包含腹式呼吸补肾暖宫、胸式呼吸调节情绪、喉呼吸改善心脏功能等实用技巧，同时涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。通过科学呼吸法提升身体含氧量，改善痛经、失眠、精神不振等问题，灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起，结合中医经络理论，带您掌握呼吸与体式的完美配合，适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量，实现身心平衡。