本课程由中医瑜伽专家陈浙南亲授，36天系统教学融合中医理论与瑜伽实践。课程包含中医拜日式三阶训练、五行养阳/阴流技法，以及针对疼痛调理、情志管理、睡眠改善的7大身心同调方案。每日配套纯练版视频+金牌导师带练，涵盖阴阳古脉法、穴位止痛、小周天归元等实用技法，辅以艾灸使用教学和5次直播答疑，帮助学员系统掌握中医瑜伽养生体系，实现从身体调理到情志养生的全面提升。毕业可掌握站桩生活化、顺道养生等长效养生方法。