跟着辩论高手席瑞掌握高效沟通秘诀！本课程包含13节精华音频+PDF讲义，从情绪管理到沟通技巧层层深入。你将学会：识别暴力沟通根源、化解"情绪炎症"、用观察代替评价、巧妙表达需求、提升倾听能力，更有爱的语言和自爱指南等加餐内容。适合想改善人际关系、提升情商的职场人士和家庭沟通需求者，助你打破沟通障碍，建立深度情感连接。
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席瑞13讲《非暴力沟通》实战课：音频+PDF135.25 MB(pdf文档13个；)
12加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf1.91MB
12加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp312.4MB11加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf1.66MB11加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp37.28MB10爱自己，是终身浪漫的开始.pdf1.63MB10爱自己，是终身浪漫的开始.mp36.15MB09加餐：爱的五种语言.pdf1.54MB09加餐：爱的五种语言.mp38.38MB08无我之镜：倾听的力量.pdf1.56MB08无我之镜：倾听的力量.mp35.96MB07自我之井：挖掘自己的需求.pdf1.64MB07自我之井：挖掘自己的需求.mp36.61MB06非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf1.68MB06非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp310.54MB05非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf1.42MB05非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp35.61MB04情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf1.55MB04情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp39.65MB03情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf1.76MB03情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp311.97MB02我们都患上了“情绪炎症”.pdf2.35MB02我们都患上了“情绪炎症”.mp37.2MB01为什么我们的沟通充满暴力？.pdf1.9MB01为什么我们的沟通充满暴力？.mp311.89MB00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf1.63MB00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp39.4MB
