探索情绪管理与心灵成长的14天旅程，旷智勇老师带你深入了解完形觉察理论，通过每日练习释放压力，改善身心健康。课程内容包括情绪对身体的影响、自我觉察技巧、艺术疗愈及亲子关系处理等，适合寻求内心平静与情绪释放的现代人。每天只需30分钟，轻松学习，逐步实现自我提升和情绪管理，开启你的心灵治愈之旅。
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旷智勇14天情绪释压与完形觉察线上课程365.67 MB()
旷智勇情绪释压14天完形觉察线上训练营125496
32.第十四天练习：感恩您.mp325.16MB31.第十四天理论：爱与感恩，让心灵升华.mp33.46MB30.第十三天练习：柔柔的腹式呼吸.mp321.19MB29.第十三天理论：呼吸对一个人的影响.mp32.89MB28.第十二天练习：爸爸，我想和您说.mp321.06MB27.第十二天理论：父亲，你是我的天.mp36.83MB26.第十一天练习：妈妈，我想跟您说.mp321.7MB25.第十一天理论：母亲对孩子的影响.mp35.28MB24.第十天练习：给内在孩童的一封信.mp316.4MB23.第十天引导：（必听）写信引导.mp36.05MB22.第十天理论：（必听）给内在孩童的一封信.mp319.77MB21.第九天练习：愤怒，守护你的界线.mp318.18MB20.第九天理论：愤怒情绪的作用及对身体的影响.mp33.93MB19第八天练习：释放你的悲伤，与往事干杯.mp319.74MB18.第八天理论：释放悲伤情绪的重要性.mp33.89MB17.第七天练习：我爱你，亲爱的身体.mp320.65MB16.第七天理论：什么是真正的爱自己？.mp34.23MB15.第六天练习：一首歌的疗愈.mp316.06MB14.（练习前必听）艺术疗愈理论及练习前指导.mp33.98MB13.第五天练习：在抖动中松动你的身体与情绪.mp320.6MB12.第五天理论：情绪对身体的影响.mp33.15MB11.第四天练习：释放你肩膀的压力.mp321.25MB10.第四天理论：身心一体的原理.mp33.01MB09.第三天练习：静静的只和自己在一起.mp314.21MB08.第三天理论：如何安静的和自己在一起.mp32.55MB07.第二天练习：叹出你生命的苦痛与压抑.mp311.56MB06.第二天理论：情绪对身心健康的影响.mp34.2MB05.第一天练习：自我的三界觉察.mp314.52MB04.第一天理论：自我与完形的三界觉察.mp37.44MB03.（必听）练习前温馨提示.mp34.07MB02.（必听）本课程设计思路与目的及效果.mp310.44MB01.（必听）旷智勇老师成长背景.mp38.21MB
