本课程《健身进阶必修课》专为希望提升健身水平的学员设计，涵盖从基础动作逻辑到各部位肌肉训练的全方位指导。课程内容包括核心稳定性、胸部、肩部、背部、手臂、臀部及腿部的详细训练动作与拉伸技术，帮助学员正确掌握每种动作的要领，避免常见错误。通过本课程，学员不仅能提升训练效果，还能深入了解训练计划的制定与应用，确保每一步训练都科学有效。适合所有希望在健身道路上更进一步的学习者。