探索《国际超模极简瘦身法》,这是一门专为忙碌生活设计的健身课程,结合了科学的饮食指导和高效的锻炼计划。课程内容包括激活身体、心肺适应、初燃脂到强燃脂的各个阶段,以及雕塑身材和调整体态的专项训练。通过一系列视频和音频课程,您将学习如何在不用饿肚子的情况下,有效减脂并塑造理想体型。此外,课程还提供了全年练习计划,帮助您养成“易瘦体质”,实现长期的健康管理。无论是健身新手还是希望进一步提升的健身爱好者,这门课程都将为您提供实用的健身策略和持续的进步动力。
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国际超模极简瘦身法:轻松燃脂塑形6.05 GB(mp4视频31节;pdf文档18个;rar压缩包1个;)
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17【完结必看】全年练习计划,养成“易瘦体质”.pdf284.14KB
17【完结必看】全年练习计划,养成“易瘦体质”.mp32.91MB
16【直播回放】分享+答疑:腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4331.62MB
15.动作突击.mp4146.12MB
15.【视频课P5】_调整体态-____臀腿、腰腹.mp4247.67MB
15.【视频课P5】调整体态-臀腿、腰腹.pdf1.14MB
14.动作突击.mp4126.72MB
14.【视频课P4-4】_雕塑身材-_____全身功能自负重.mp4215.78MB
14.【视频课P4-4】雕塑身材-全身功能自负重.pdf1.27MB
13.动作突击.mp4143.52MB
13.【视频课P4-3】_雕塑身材-____臀腿、腰腹.mp4185.93MB
13.【视频课P4-3】雕塑身材-臀腿、腰腹.pdf902.25KB
12.动作突击.mp4140.73MB
12.【视频课P4-2】_雕塑身材-___胸、手臂、腰腹.mp4221.25MB
12.【视频课P4-2】雕塑身材-胸、手臂、腰腹.pdf1.04MB
11.动作突击.mp4156.73MB
11.【视频课P4-1】_雕塑身材-__肩背、腰腹.mp4229.58MB
11.【视频课P4-1】雕塑身材-肩背、腰腹.pdf1.16MB
10.动作突击.mp4195.76MB
10.【视频课P3-4】_强燃脂-_全身HIIT.mp4231.33MB
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09.动作突击.mp4148.53MB
09.【视频课P3-3】_强燃脂-_臀腿、腰腹.mp4211.69MB
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08.动作突击.mp4134.2MB
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07.动作突击.mp4130.11MB
07.【视频课P3-1】_强燃脂-肩背、腰腹.mp4203.65MB
07.【视频课P3-1】强燃脂-肩背、腰腹.pdf1.03MB
06.动作突击.mp4163.67MB
06.【视频课P2-3】:_初燃脂-臀腿、腰腹.mp4222.22MB
06.【视频课P2-3】:初燃脂-臀腿、腰腹.pdf921.88KB
05.动作突击.mp4152.62MB
05.【视频课P2-2】:_初燃脂-胸、手臂、腰腹.mp4206.13MB
05.【视频课P2-2】:初燃脂-胸、手臂、腰腹.pdf1010.81KB
04.动作突击.mp4154.68MB
04.【视频课P2-1】:_初燃脂-肩背、腰腹.mp4229.84MB
04.【视频课P2-1】:初燃脂-肩背、腰腹.pdf1.19MB
03.动作突击:心肺适应.mp4138.34MB
03.【正课P1-3】:激活期-心肺适应.pdf882.27KB
03.【正课P1-3】:激活期-心肺适应.mp4194.83MB
02.动作突击:心肺适应.mp4212.07MB
02.【正课P1-2】:激活期-心肺适应.pdf965.79KB
02.【正课P1-2】:激活期-心肺适应.mp4293.38MB
01.动作突击:唤醒身体.mp4234.91MB
01.【正课P1-1】:激活期-唤醒身体.pdf1.08MB
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00怎么使用超模极简瘦身法最有效?.pdf377.12KB
00怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp32.34MB
【音频课】这么吃,不饿肚子就能瘦!.pdf840.65KB
【音频课】这么吃,不饿肚子就能瘦!.mp38.74MB